Leg squat stand singolo Pro

Il calcio e molti altri sport di campo e individuali
comprendono la natura critica della forza e
della potenza di una singola gamba, non solo in
termini di resistenza agli infortuni, ma anche
per le prestazioni sportive. Velocità, forza e
potenza sono intrinsecamente legate e lo Split
Squat bulgaro è un "esercizio" in molti sport per
sviluppare atleti potenti e robusti. Lo squat
fornisce un allenamento cruciale per la forza, la
potenza e la resistenza della singola gamba.